Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 65,95g | Prot: 62,33g | Karb: 176,79g.
Makan Pagi: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Ananas, Weintrauben. Makan Siang: Callowfit 1000 Island Sauce, Buko Meerrettich , REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Tomaten, Goldsteig Bambini Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gemischter Salat. Makan Malam: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Fleischwurst, Krombacher Pils (Flasche). Camilan/Lainnya: Nescafe 3 in 1 Stix. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Istirahat - 7 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stebe110
|