Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 76,08g | Prot: 74,91g | Karb: 99,92g.
Makan Pagi: Nestle Кит Кат (29г), Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nordic Пшеничные Хлопья. Makan Siang: Запеченная или Жареная Форель, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Овощной. Makan Malam: Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красное Яблоко. Camilan/Lainnya: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке "Вологодский Пломбир", Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitta Nikitina
|