Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 71,26g | Karb: 141,23g.
Makan Pagi: Kiwi, Citron, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café, Président Beurre Doux, Pain Complet. Makan Siang: Clémentines, Grand Frais Légumes du Soleil, Pintade, Riz Basmati (Cuit), Fromage de Chèvre, Carottes, Vinaigrette, Pain Complet, Café Expresso. Makan Malam: Jambon, Endives Braisées, La Laitière Yaourt Vanille. Camilan/Lainnya: Clémentines, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Biscuits aux Flocons d'Avoine. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glohub
|