Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 33,65g | Prot: 84,16g | Karb: 152,66g.
Makan Pagi: Mandarinas, Maca, Clara de Huevo, Laive Leche de Coco, Plátano, Avena. Makan Siang: Frijol Canario Cocido, Semillas de Linaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Cabrito. Makan Malam: Espinacas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria Cocida, Hígado de Ternera. Camilan/Lainnya: Manzana, Nuez, Anacardos Tostados en Seco, Universal Gelatina Diet, Tigo Yogurt Natural Griego Premium, Papaya, Campomar Lomos de Atún en Agua y Sal, Manzana, Pistachos, Almendras, Mandarinas. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deliv19
|