Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 54,90g | Karb: 226,57g.
Makan Pagi: Bonne Maman Confiture Fraises, U Miel de Fleurs, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Oranges. Makan Siang: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Clafoutis, Notre Jardin Carottes, Brocoli, Delpierre Rouget. Makan Malam: Terrasana Pâte à Tartiner aux Arachides , Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Banane Plantain, Rocamadour, Pomme, Fromage de Chèvre (Mou), Soupe de Légumes. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Cardio - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LraCrpt
|