Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
667 kkal
|
Lemak: 20,27g | Prot: 19,24g | Karb: 99,44g.
Makan Pagi: Carrefour Hespenworst, Boni Croissant. Makan Siang: Carrefour Hespenworst, Colruyt Everyday Sandwich . Makan Malam: Gerookt of Gezouten Spek, Champignons, Colruyt Everyday Capellini. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Yoghurt Perzik. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 2 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nickysevenhant
|