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Mudando a estratégia alimentar dentro da lowcarb... Em cetogênica até não querer mais... #Foco #Força #Fé e #Determinação.
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90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1135 kkal
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Lemak: 84,69g | Prot: 61,95g | Karb: 28,98g.
Makan Pagi: Ghee, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Tomates, Alface Rúcula. Makan Malam: Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Ghee, Melitta Café sem Açúcar , Coco Seco. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan RUTILENE
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