Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2010
|
134,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 48,02g | Karb: 189,79g.
Makan Pagi: Fruit & Cream Instant Oatmeal. Makan Siang: Regular Mayonnaise, Sandwich-Mate American Singles 16 Slices Imitation Cheese Food, Deli Fresh Meats Smoked Ham, Roasted White Turkey Sliced, Soft 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Lowfat 2% Milk, Honey Nut Cheerios, Garden Salad, Croutons, Chunky Blue Cheese Dressing. Camilan/Lainnya: REAL MAYONNAISE, Deli Fresh Meats Smoked Ham, Sandwich-Mate American Singles 16 Slices Imitation Cheese Food, Soft 100% Whole Wheat Bread, Apples. lagi...
|
|
3694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|