Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 62,98g | Karb: 114,94g.
Makan Pagi: Latti Cuajada , Huevo Cocido, Huevo Cocido, Almojabana. Makan Siang: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Repollo Morado, Repollo Verde, Aceite de Oliva, Zenú Chorizo Santarrosano, Frejol Rojo, Zanahoria, Aguacate, Arroz Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Makan Malam: Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos, Huevo de Codorniz, Pietrán Jamón Individual, Bimbo Pan Tajado Integral , Arracacha, Arvejas, Papa Cocida, Habichuelas, Maíz, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Aceite de Oliva, Palomitas de Maíz, Mangos, Meriendo Yogur Griego sin Azucar , Papayas. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Aerobik - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|