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Dia 56/90 - Entrando no mês final do cutting
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73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1421 kkal
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Lemak: 45,37g | Prot: 134,26g | Karb: 115,27g.
Makan Pagi: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Siang: Cordeiro, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Mandioca Cozida. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Aurora Suco de Uva Integral. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Murilo_Costa
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