|
Ramazandan önce hedefim 69.9 bile olsa 69 kiloyu görmek bakalım cumaya kadar ne olacak...
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 49,23g | Karb: 101,08g.
Makan Malam: Ayca Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta, Cumhuriyet Seçme Pastırma, Menemen. Camilan/Lainnya: Çilek, Çağla, Çilek, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Bal, Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek, Badem, Gün Kurusu. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Apr 20 oleh anggota: busragundogann
|
20 Apr 20 oleh anggota: buss2408
|
Bu yazdığınız beni de hırslandırdı açıkçası 😅bende kendime 56yı görme hedefi koyuyorum madem 💪
20 Apr 20 oleh anggota: rabiaysoztrk
|
O zaman cuma günü hedefimize birlikte ulaşabilmeyi temenni ediyorum güzel haberler bekliyorum sizden de 🤗😍
20 Apr 20 oleh anggota: buss2408
|
20 Apr 20 oleh anggota: rabiaysoztrk
|
20 Apr 20 oleh anggota: armina16
|
Teşekkür ederim desteğiniz için 🤗😍
20 Apr 20 oleh anggota: buss2408
|
59 u gördüm çok şükür 😄💪🏼umarım siz de hedefinize ulaşmışsınızdır💞
23 Apr 20 oleh anggota: rabiaysoztrk
|
Malesef ben ulaşamadım kilo vermem tamamen durdu neredeyse çok üzücü ama sizin adınızı çok sevindim ve bende pes etmeden kilo vermeye çalışacağım😊😍👏
23 Apr 20 oleh anggota: buss2408
|
Umarım yarına kadar bir mucize yaşarım bende :)
23 Apr 20 oleh anggota: buss2408
|
56 demek istemiştim yanlış yazmışım 😅umarım en kısa zamanda siz de ulaşırsınız hedefinize ümidinizi kaybetmeyin 🌸
23 Apr 20 oleh anggota: rabiaysoztrk
|
Anlamıştım bir yanlışlık olduğunu 😂😂 umarım bende en kısa zamanda size güzel haberlerini verebilirim 🤗😍
23 Apr 20 oleh anggota: buss2408
|
Sevgili Rabiacim ilk iftar öncesi bende buraya bir 69.8 ı iliştirip mutlu mutlu iftar açmayı bekliyorum 😂😊
24 Apr 20 oleh anggota: buss2408
|
Aa tebrik ederimm! Afiyetler olsun💜
24 Apr 20 oleh anggota: rabiaysoztrk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buss2408
|