Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2008
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2008:
|
1263 kkal
|
Lemak: 25,37g | Prot: 113,18g | Karb: 148,52g.
Makan Pagi: water, Milk, ProNutro Wholewheat Honey Melt 20G, herbal tea. Makan Siang: green tea, cucumber, tomato, liver pate, cottage cheese, whole wheat bread. Makan Malam: spinach, mushrooms, squash, sweet potato, chicken breast. Camilan/Lainnya: Provita Crispbread each, watermelon, cottage cheese, peach, grape, Gero Yougurt No Fat Strawberry & Vanilla 100g. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanval
|