Jurnal gurina.tatka, 20 Apr 20

Доброго утра
Весы сегодня порадовали минус 400гр!!
За 4 дня минус 1кг😁
Сама немного в шоке))

54,2 kg Sejauh ini Berkurang: 1 kg.    Sisa: 4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1337 kkal

Lemak: 39,35g | Prot: 68,26g | Karb: 181,12g.   Makan Pagi: Greenfield Чай Чёрный, Heinz Соус Шоколадный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Махеевъ Джем Черничный, Геркулесовая Каша на Молоке, Вода. Makan Siang: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сухие Сливки, Большая Чашка Цикорий, Рис Отварной, Здоровое Меню Масло Льняное , Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Makan Malam: Greenfield Чай Чёрный, Вода, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Макфа Макароны Отварные, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Кефир 2,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Имунеле Напиток Кисломолочный Клубника-Банан, Красное Яблоко. lagi...