Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 27,78g | Prot: 68,26g | Karb: 107,91g.
Makan Pagi: Avocado, Raspberries , Blackberries , Fried Egg, Sesame Bread, Coffee. Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, Boiled Egg. Makan Malam: Oranges , Brussels Sprouts , Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato . Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges) . lagi...
|
|
1429 kkal
|
Latihan:
Fitness boxing - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judy_0711
|