Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 60,30g | Prot: 38,43g | Karb: 106,92g.
Makan Pagi: Hovis Granary Wholemeal, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Shredless Orange Marmalade. Makan Siang: Beetroot, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Granary Wholemeal, Asda Iceberg Lettuce, Asda Prawn Cocktail. Makan Malam: Asda Red Onion & Cheese Beef Burgers, Asda Real Mayonnaise, Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Asda Soft White Finger Rolls. Camilan/Lainnya: Butterkist Sweet & Salted Microwave Popcorn. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Rowing - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|