|
Медленно, но верно! Питаюсь на 2000-2300)) комфортно!) проблемы в голове! Страшно поднимать, но понимаю что на надо уже на поддержку уходить!!!
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 86,74g | Prot: 73,14g | Karb: 305,46g.
Makan Pagi: Сахар, Barilla Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. Makan Siang: Помидоры, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Kinder Bueno White, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|