Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 66,54g | Karb: 241,87g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Coffee with Skim Milk, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Coffee with Skim Milk, Tesco All Butter Croissant, Tesco Nectarines. Makan Malam: Shepherd's Pie with Beef, Bisto Gravy Granules. Camilan/Lainnya: Asda Banana, Asda Bourbon Biscuits, Tesco Strawberries, Morrisons Pineapple. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twinkle.toes
|