Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 88,09g | Prot: 96,84g | Karb: 95,65g.
Makan Pagi: Zielone Oliwki, Galbani Mozzarella, Pomidory Koktajlowe. Makan Siang: KFC Żebro , KFC Hot Wings. Makan Malam: Mleko (Mleko), Truskawki, Kiwi, Suszona Żurawina, Płatki Owsiane. Camilan/Lainnya: Cebule, Zielone Oliwki, Społem Majonez Kielecki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Szarkha
|