Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 87,62g | Prot: 107,81g | Karb: 141,56g.
Makan Pagi: 冰咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Makan Siang: 炒花菜, 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 荷包蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 黑橋牌 香腸, 米飯. Makan Malam: 韭菜炒雞蛋, 炒高麗菜, 三杯雞, 白飯, 玉米濃湯. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
有氧＋重訓 - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|