|
🙁
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2443 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 131,65g | Karb: 328,83g.
Makan Pagi: 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 草莓果醬, Costco 厚片吐司, 7-11 蒸地瓜. Makan Siang: 不二韓味 鹽烤海苔, 北田 多穀物蛋黃捲, 雞腿便當. Makan Malam: 鮭魚, 蔥, 素炒芹菜, 木炒耳, 排骨湯, 大黃瓜. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 小麥餅乾, 歐洲葡萄. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|