|
Glória muita glória mesmo 🙌🏻🤩😍...
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 69,30g | Karb: 191,40g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Torta de Banana, Sadia Mussarela, Tapioca, Maçãs. Makan Siang: Sementes de Linhaça, Subway Tomate, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface Americana, Arroz Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Sobremesa de Gelatina. lagi...
|
|
3411 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 37,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreiabarross
|