Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 65,59g | Karb: 185,00g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Áurea Doce de Abóbora com Coco. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Batata, Gerônimo Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró. Makan Malam: Caqui, Maminha, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Melão. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bru gordinha
|