|
90 kg
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 121,12g | Prot: 141,85g | Karb: 120,10g.
Makan Pagi: Jungle Oats. Makan Siang: Sugar Free Soft Drink, KOO Chakalaka, Cadbury Hot Chocolate, Bacon, Fried Egg , Cheddar Cheese , Fried Red Tomatoes. Makan Malam: Lindt Dark Chocolate, Garlic Bread, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked) , Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Egg Omelette , Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Nutritech 100% Vegan Protein. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anathacian
|