Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 27,62g | Prot: 90,16g | Karb: 139,39g.
Makan Pagi: Alpro Simply Plain, Sainsbury's Simply Granola, Strawberries . Makan Siang: Heinz Baked Beans Snap Pot, Portabella Mushrooms , By Sainsbury's Cumberland Shroomdogs . Makan Malam: Tesco Mashed Potato, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Bisto Gravy Granules, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Camilan/Lainnya: Nestle Munchies (12), Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Tesco Dark Chocolate. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Holly-122
|