Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2610 kkal
|
Lemak: 87,13g | Prot: 187,32g | Karb: 141,80g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Makan Malam: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Camilan/Lainnya: Aldi Geflügel Wiener, Beck's Bier (500ml). lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|