Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
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67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1112 kkal
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Lemak: 39,68g | Prot: 43,03g | Karb: 150,14g.
Makan Pagi: Colcafé Colcafe Todo en 1 Light, Colanta Leche Descremada Slight, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Papaya, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Makan Siang: Manzana, La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Croquetas de Atún. Makan Malam: La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Maggi Crema Pollo con Champiñones , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Noel Ducales. Camilan/Lainnya: Leche (Leche Entera), Club Social Galleta Salada Integral, Noel Ducales, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Gel'hada Gelatina Light, Manzanas Gala, Té (Infusión). lagi...
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2133 kkal
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Latihan:
Elliptical - 30 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jenny Alexandra Benitez
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