Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 32,15g | Prot: 209,14g | Karb: 157,79g.
Makan Pagi: Myprotein Bcaa, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Makan Siang: Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Red Fish. Makan Malam: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Continente Chouriço da Guarda, Pão Branco, Limiano Queijo Fatiado, Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|