Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 23,23g | Karb: 66,72g.
Makan Pagi: Karışık Tahıllı Ekmek, Çay Şekerli, Torku Süzme Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Peynirli Börek. Camilan/Lainnya: Çay Şekerli. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mavielif
|