Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3037 kkal
|
Lemak: 68,85g | Prot: 167,94g | Karb: 414,41g.
Makan Pagi: Combino Penne Rigate, Ja! Haferflocken Zart, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Soy Protein Isolate, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 12 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|