Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2261 kkal
|
Lemak: 82,70g | Prot: 120,18g | Karb: 261,15g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Erdbeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Kühne Feine Cornichons, Ja! Knoblauchsauce, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Sauerkraut, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Top Mare Räucherlachs, Edeka Rucola, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Physalis,Frisch, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
rad1 - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|