Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 52,88g | Prot: 107,50g | Karb: 113,34g.
Makan Pagi: Panela, Mercaderia Leche Semidescremada Deslactosada, Pronalce del Sur Avena, Aceite de Oliva, Huevo, Cebollas, Pimentón, Tomates, Espinacas. Makan Siang: Aguacate, Pepino (Pelado), Zanahoria, Repollo Verde, Lechuga, Tomates, Maíz, Frijoles Rojos Cocidos, Zanahoria, Habichuelas, Arvejas, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Aguacate, Huevo Cocido, Repollo Verde, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Huevo Cocido, Pronalce del Sur Avena , Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria. Camilan/Lainnya: Té de Hierbas, Hindú Té Verde Infusión , Riovalle Frutos Secos y Arandanos, Moras (sin Azúcar, Congelados), Meriendo Yogur Griego sin Azucar, Papaya, Piña. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Mencuci Pakaian - 40 menit, Cardio - 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|