Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 74,58g | Prot: 78,14g | Karb: 153,44g.
Makan Pagi: Café con Leche. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pescado al Horno o Hervido, SOS Quinoa Integral y Quinoa Roja. Makan Malam: Hacendado Miel de Mil Flores, Crepe, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Camilan/Lainnya: Nespresso Café Capsulas. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pabmair89
|