Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 79,13g | Prot: 93,07g | Karb: 217,98g.
Makan Pagi: Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Kerrygold Butterkäse, Sonnenblumenkernbrötchen, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Mühlen Gruppe Krustenbraten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Makan Siang: Bolognese, Kaffee mit Milch, Spaghetti. Makan Malam: Cucina Mozzarella, Alpenmark Emmentaler, REWE Ciabatta Brötchen, Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Schwarztee. Camilan/Lainnya: Elsdorfer Quarkcreme mit Jogurt Stracciatella, Mönchshof Radler, Aldi Nugat-Eier, Banane. lagi...
|
|
159 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|