Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 32,60g | Prot: 112,57g | Karb: 185,57g.
Makan Pagi: 福記 溏心蛋, 無糖豆漿, 虱目魚, 秋葵, 全麥吐司, 莴苣生菜. Makan Siang: 米粉（煮熟）, 山药, 全聯 去皮雞胸肉. Makan Malam: 莴苣生菜, 中華 板豆腐, 新鲜意大利面（煮熟）, 全聯 雞胸肉去皮. Camilan/Lainnya: 芭樂, 紅豆餅, 福記 溏心蛋. lagi...
|
|
216 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 28 menit, Apple Health - 23 jam dan 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tony0722
|