Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 81,96g | Prot: 118,77g | Karb: 239,16g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Erdbeeren, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Chiquita Banane. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Knoblauchsauce, Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch. Makan Malam: Knoblauch, Edeka Rucola, Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Orangen, Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
rad - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|