|
Шок!шок! 2 дня и минус кг. Знаю, что ушла вода, но мне с трудом верится все равно, так как мой бой за каждый грамм не на жизнь как говорится...сегодня 4-й день кето...
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 95,90g | Prot: 97,84g | Karb: 19,60g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Красный Лук, Сыр Российский, Невская Трапеза Колбаса Добрынинская, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Makan Siang: Слобода Майонез, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Горбуша, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Невская Трапеза Колбаса Добрынинская, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Желток, Сыр Российский, Салат Айсберг, Mr. Djemius Маффин «Двойной Шоколад». lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|