Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2966 kkal
|
Lemak: 155,78g | Prot: 107,39g | Karb: 290,89g.
Makan Pagi: Grana Padano Grana Padano, Biffi Sugo Radicchio e Speck, Coop Colomba Classica, Ananas, Sigel Gelato, La Fattoria Würstel di Pollo e Tacchino, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati, Yogurt alla Frutta (Magro), Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Yogurt alla Frutta (Magro), Fragole. Makan Malam: Spaghetti Aglio e Olio, Ananas, Misura Crackers Integrali, Gran Pavesi Cracker Salati, Maionese, La Fattoria Würstel di Pollo e Tacchino. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|