Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2013
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,1 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
664 kkal
|
Lemak: 25,69g | Prot: 69,17g | Karb: 40,05g.
Makan Pagi: Mushrooms, Mashed Potato (from Fresh), Baby Zucchini, Ground Turkey, Isagenix Ionix Supreme. Makan Siang: Isagenix Isapro Vanilla. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|