Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 46,70g | Prot: 68,71g | Karb: 136,18g.
Makan Pagi: Valsoia Latte di Avena, Oro Saiwa Grano Fondente , Caffè (dalla Moca), Misura Stevia. Makan Siang: Cetriolo (senza Buccia), Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Fage Yogurt Greco Total 2%, Findus Fiori di Merluzzo, Coop Avocado , Insalata Mista. Makan Malam: Fage Total 0%, Avocado, Céréal Gallette di Riso Integrale, Spinaci Cotti (da Freschi), Findus Fiori di Merluzzo. Camilan/Lainnya: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alesto Mandorle, Spremuta d'arancia, Mela. lagi...
|
|
607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Apple Health - 21 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan graziagrace_
|