|
25,5%
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 62,18g | Prot: 61,13g | Karb: 129,06g.
Makan Pagi: Hacendado Cereales Rellenos de Crema de Chocolate y Avellanas, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Makan Siang: Milka Oreo, Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Bimbo sin Corteza, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Eroski Jamón Cocido Extra, Tortilla Francesa, Hacendado Mozzarella Fresca, Gazpacho Casero. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ortiz Pan Integral Tostado, El Ventero Queso Tierno, Uva Negra. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Stepper - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DevilDevil
|