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2300kcl jours
je garde mes performances sportives
j'ai juste une plus grande difficulté à me lancer,et parfois une fatigue accrue.
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116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2179 kkal
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Lemak: 56,24g | Prot: 177,14g | Karb: 229,94g.
Makan Pagi: Auchan Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Auchan Gruyère, Blanc de Poulet, Casino Pâte Complète . Makan Malam: Auchan Fromage Blanc 3%, Steak Haché 5%, Patate Douce. Camilan/Lainnya: Delisse Fromage Blanc 3%, Banane. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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