Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 38,67g | Prot: 111,18g | Karb: 106,25g.
Makan Pagi: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Biedronka Makaron Świderki. Makan Siang: Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona). Makan Malam: Ogórek (Obrany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Camilan/Lainnya: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Cynamon, Mandarynki , Jabłko. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baby1977
|