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Guten morgen liebe FSler, ich bin so langsam ziemlich verzweifelt. Der Drill beim Sport mit den Mädels fehlt mir doch sehr. Der innere Schweinehund bekommt immer mehr die Überhand.
Aber ich versuche nicht aufzugeben. Ich weiß ja das ich es schaffen kann. Im Moment wird viel im Garten gearbeitet, neue Teichanlage, aber das scheint nicht genug Kcal zu verbrauchen. Mein Gewicht steigt stetig. Ich bin schon ganz schön frustriert 😥.Könnt ihr mir Tips geben wie ich es besser meistern kann und mich doch noch zu mehr Sport aufraffen kann. Bin für jede Abregung dankbar😊.
So jetzt genug gejammert!!
Lg Grüße aus Viersen.
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1272 kkal
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Lemak: 78,62g | Prot: 65,62g | Karb: 69,33g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli ohne Zuckerzusatz, Pink Lady Äpfel, Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette, Aldi Haferflocken, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Makan Siang: Aldi Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Malam: Burgerme Griechischer Salat, Aldi Bayerischer Leberkäse. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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