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Neuer Tiefststand.
Dieser Monat ist der schwierigste aktuell. Die berufliche Belastung fällt spielt da sicher eine große Rolle. Dafür bin ich aber stolz, das ich es trotzdem mehrheitlich schaffe nicht frustmäßig zu essen.
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1778 kkal
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Lemak: 80,11g | Prot: 92,15g | Karb: 169,26g.
Makan Pagi: Campo Verde Vierkornflocken, Äpfel, Magerquark, Heidelbeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter. Makan Siang: Spaghetti, Bolognese. Makan Malam: Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), Kühne Sonnengetrocknete Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Gemischter Salat, Dulano Käse-Würstchen, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Rotkäppchen Grillkäse Paprika-Chilli, Reispfanne. Camilan/Lainnya: Favorina Waffeleier, Favorina Haselnuss-Nougat-Eier. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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