|
До цели остался всего лишь 1 кг 💪
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 87,41g | Karb: 195,25g.
Makan Pagi: Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Нектарин, Кофе (Растворимое), Liebendorf Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Крабовые Палочки, Провит Смесь Овощей Весенняя, Брокколи Тушеные. Makan Siang: Пятерочка Сливы, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Сарафаново Сметана 10% , Торговая Площадь Курица Копченая, Зеленый Лук, Оливки, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Camilan/Lainnya: Славянка Славяночка Сливочная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Хлеб Черный Русский, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam dan 5 menit, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membaca - 5 jam, Bak Mandi - 59 menit, Tidur - 5 jam dan 38 menit, Istirahat - 5 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина060385
|