Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2010
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 54,42g | Prot: 102,21g | Karb: 60,85g.
Makan Pagi: Coffee Brewed from Grounds, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Stevia Extract in the Raw, Egg White, Eckrich Smok-y Breakfast Links, egg. Makan Siang: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Steak, KRO LOWFAT COTTAGE CHS. Makan Malam: 99% Fat Free Chicken Broth, Optifast 800 Soup Powder Chicken Flavor, Light Chicken Noodle Soup (Progresso). Camilan/Lainnya: String Cheese with 2% Milk, Turkey Pepperoni, Calcium Citrate Chewy Bite (Raspberry), Optimal Whole C Dietary Supplement, Omega 3 Chewy Bites Mixed Berry. lagi...
|
|
3580 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kccriggle
|