Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
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51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1636 kkal
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Lemak: 55,23g | Prot: 131,30g | Karb: 157,67g.
Makan Pagi: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, 薄切りハム. Makan Siang: ローソン サラダチキン 炙りチーズ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 鶏つくねの生姜スープこんにゃく麺入り. Makan Malam: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Camilan/Lainnya: コメダ珈琲店 カフェモカ, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1471 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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