Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2013
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 147,06g | Prot: 113,06g | Karb: 24,90g.
Makan Pagi: Fried Egg. Makan Siang: Souper Salad Cream of Cauliflower Soup, Albertsons Heavy Whipping Cream, Chop't White Cheddar Cheese, Boar's Head Smoked Gouda, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only). Makan Malam: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Feta Cheese. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Splenda Granulated Splenda, Water (Bottled), Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lorimia
|