Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 80,43g | Karb: 168,47g.
Makan Pagi: AH Magere Franse Kwark, Banaan, Myprotein Protein Pancake Mix. Makan Siang: AH Volkoren Bollen, Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden). Makan Malam: Zoete Aardappel, Sperziebonen. Camilan/Lainnya: Magnum Almond Pint, Lipton Ice Tea Green. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CIydeHelder
|