Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
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95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2062 kkal
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Lemak: 55,57g | Prot: 130,30g | Karb: 263,37g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Nudeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Ingwer, Harry Vollkornbrot, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Sauerkraut, Knoblauch, Ja! Butterkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, Himbeeren, Banane, Erdbeeren, Physalis,Frisch, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren, Orangen, Harzer Harzer Käse. lagi...
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2801 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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